Aneka trik.........!!!!!!!!!

Trik supaya bersahabat tetep awet :

1. Bersaing Positif

2. Tidak posesiv (mengekang)

3. Nggak ember

4. Bijak

5. Nyantai alias jangan banyak ngatur

6. Saling ngerti

7. Banyak persamaan

8. Tulus

9. Loyal alias setia

10. Nggak perhitungan

4 unsur CINTA :

1. CARE ( Perhatian )

2. RESPONSIBILITY ( Tanggung Jawab )

3. RESPECT ( Hormat )

4. KNOWLEDGE ( Pengetahuan )

6 CARA AMPUH NGILANGIN STRES :

1. Diam sejenak ( 5 - 10 menit untuk diam dengan tenang tanpa melakukan apapun n regangkan otot-otot leher,bahu,dll )

2. Tertawalah sepuasnya ( bacalah komik atau nonton TV favorit kamu yang bisa buat kamu ketawa )

3. Visualisasikan hal yang menyenangkan ( misalkan ngebayangin wajah orang yang paling kamu suka selama 5 menit atau ngebayangin hal-hal yang bisa buat kamu happy & berpikir + juga bisa ngialngin Stress kamu )

4. Atur nafas ( ambil nafas selama 5 detik lalu lepaskan selama 5 detik dan lakukan sebanyak 6 kali selama 5 menit )

5. Relaksasi ( sebelum dan saat bangun tidur mulailah dengan menegangkan jari-jari kaki,otot-otot kaki,betis,paha lalu lemaskan .Terahir lakukan senam wajah )

6. Putar musik favorit

( Diambil dari berbagai sumber )

Semoga bisa bermanfaat yach...........karena tidak ada manusia yang tidak mengalami STRESS ( Kecuali Orang Gila )....he......he.....he......!!!!!!!

Sampai jumpa di Artikel selanjutnya........